第４回： 「リラクセーションを体験しよう!!」

開催日：2010年6月29日

白金校舎3202教室において、金沢吉展先生をお招きし、昨年に続き、リラクセーション体験を今年も行いました。 そこでは、誰でも手軽にできるリラクセーションの技法を体験しました。

当日は、まず、軽い体操や、数字を言うゲームをしたりして、参加者の緊張をほぐし、その後、呼吸法・筋弛緩法・情景イメージという3つのリラクセーションの技法を体験しました。
先生の穏やかな声にリラクセーション体験の参加者の皆さんは、徐々にリラックス状態になっていました。
普段とは違う、ゆったりとした時間を過ごすことができたようです。

リラクセーション体験終了後の参加者の皆さんの表情を見ると、すっきりとした表情をしており、充実した内容のイベントになったと思いました。

（09年度生　松葉 香菜）